2021年6月の記事一覧

総合体育大会が終了し、3年生が引退した後の新チームになって一カ月が経とうとしています。

以前から課題であった基礎体力強化を目標に粘り強く戦うことを目標に活動しています。

昨日は全員がフィジカルトレーニングを行いました。

いつも行っていフィジカルメニューの内容は、

・持久走

・自重トレーニング（腕立て、腹筋、背筋など）

・多種スクワットローテーション

・体幹トレーニング

・ダッシュ＆ジョグ　　　　　　　　　　　　　　などです。

この夏、力強い身体を手に入れて新人戦を戦えるようにみんなで努力していきます。

以上、活動報告でした！